虽然很方便,但是也存cll1缺点:当人体适应这种5Rck度时,很容易到达瓶颈H6nP即使缩短间歇时间或增6Ryd训练数量,也很难有突M3kY。
2.过程中,唯一移动的是你的手臂,你的身体头部dSAk该像铁板一样,通常的问drek是全身松散,而未成铁板ys9p